Скажи нет "куклам Барби" Сделать стартовой
Добавить в закладки
info@stopbarbie.org.ru

Новости

04.06.2013

9:02 am Хотите сохранить фигуру? Ешьте макароны!

Filed under: диета admin @ 9:02 am

Макароны незаслуженно считаются едой, от которой полнеют. Наверное, репутацию подпортили дешевые макаронные изделия, в отличие от которых паста из твердых сортов пшеницы вреда фигуре не наносит. Ведь макароны – это источник сложных углеводов, имеющих низкий гликемический индекс, поэтому съев их на завтрак, голод вы почувствуете нескоро. Есть еще один нюанс: пасту нужно готовить на итальянский манер «аль денте», поскольку разваренный крахмал принимает легкоусвояемую форму. А вот от соусов, которыми обычно заправляют пасту, поправиться действительно можно. Поэтому заменяйте калорийные сливки и майонез небольшим количеством оливкового масла, соусом из тушеных томатов и наслаждайтесь макаронами в свое удовольствие.

03.06.2013

12:27 pm Полезные свойства капусты

Filed under: диета admin @ 12:27 pm

Королевой среди овощей по праву является капуста. С античных времен известны ее полезные свойства. Капусту в русской народной медицине применяли для лечения болезней: легочных, печени, желудка. Белокочанная капуста более всего подходит для лечения. Сок свежей и квашеной капусты – самые лучшие напитки для здоровья.
Чтобы ускорить заживление небольших ранок и язв на коже применяют смесь из кашицы листьев капусты и яичного белка. При головных болях можно прикладывать к больным местам листья белокочанной капусты.

29.05.2013

12:20 pm Не ешьте на глазок

Filed under: диета admin @ 12:20 pm

Оказывается, мы не способны заметить увеличения или уменьшения обычной порции еды в полтора раза.

Барбара Роллс из университета Пенсильвании провела ряд экспериментов, показавших: человеку не стоит полагаться ни на свой аппетит, ни на свой глазомер при определении количества пищи, которое нужно съесть. Выяснилось, что люди не замечают изменений в размере порций, даже когда получают существенно меньше или больше обычного.

Например, в ходе опыта порции одного и того же блюда в кафе в разные дни отличались по весу в полтора раза. Посетителям предлагали оценить свое удовлетворение от еды и то, насколько им подходит этот размер порции. Результаты показали: когда посетители съедали увеличенные порции, они получали в среднем на 172 калории больше, но были уверены, что количество пищи было таким же, как всегда.

12:18 pm Капустка для стройной фигуры

Filed under: диета admin @ 12:18 pm

Ради стройной фигуры мы садимся на диеты, чреватые неприятностями со здоровьем. Но есть простой, но эффективный способ похудеть. Просто включите в свой рацион побольше блюд из свежей капусты. Капустка и вкусна, и полезна она улучшит пищеварение, очистит организм от шлаков и поможет скинуть лишний вес. При этом вовсе необязательно есть целыми днями одну капусту: достаточно раз в день съедать питательный, но низкокалорийный салатик из капусты с добавлением лимонного сока, и вскоре Вы увидите результат.

12:17 pm Японская диета

Filed under: диета admin @ 12:17 pm

В Японии практически ��ельзя встретить полного человека, так как работодатели считают толстяков ленивыми людьми, не способными работать. Из-за этого диета по-японски считается очень эффективной.
В основу японской диеты входят продукты, притупляющие чувство голода, такие как рыба, бобовые, фрукты, овощи, зеленый чай и рис.
Японская диета рассчитана на 7 дней.

  • 1-ый день вареная рыба или морепродукты;
  • 2-ой свежие овощи;
  • 3-ий – рис;
  • 4-ый сырые фрукты;
  • 5-ый – бобовые;
  • 6-ой – супы;
  • 7-ой день можно все из предыдущих дней, но понемногу.
подписаться на новости
subscribe on news

Copyright 2004, Движение «Скажи нет „куклам Барби“»