Скажи нет "куклам Барби" Сделать стартовой
Добавить в закладки
info@stopbarbie.org.ru

Новости

03.06.2013

12:38 pm Стройная фигура без диет

Filed under: красивое тело admin @ 12:38 pm

Многие из нас часто задумывались, как правильно питаться, чтобы не разнесло, ведь красивое, подтянутое тело мечта любой девушки. К тому же стройная фигура показатель здоровья и очень повышает самооценку. Очень часто, отчаявшись, мы прибегаем к различным видам диет, которые не всегда помогают, а иногда даже подрывают наше стабильное самочувствие. Куда эффективнее умерить себя в еде, а это даётся с трудом. Нужно также помнить, что голод враг номер один стройной фигуры, поэтому старайтесь не допускать этого чувства. Можно есть чаще, но главное быть расслабленными, потому что в стрессовом состоянии мы можно съесть в два раза больше дозволенного.

29.05.2013

12:02 pm Правила стройной фигуры

Filed under: красивое тело admin @ 12:02 pm

Сейчас много девушек пытается похудеть. Особенно все хотят выглядеть красиво, подчас отпуску. Поэтому изнуряют себя разными диетами. А всего этого можно избежать. Просто нужно знать меру всему. Также Вы не должны забывать про физические нагрузки.
Для похудения используйте такие правила:

  1. Меньше употребляйте мясного, сладкого, мучного.
  2. Кушайте через каждые 3-4 часа, когда почувствуете голод.
  3. Употребляйте минимальное количество алкоголя.
  4. Пейте много жидкости.
  5. Займитесь спортом.

Выполняя все эти правила, Вы быстро станете стройной. Сможете выходить на пляж в бикини, не стесняясь своего тела.

11:41 am Стройная фигура после родов

Filed under: красивое тело admin @ 11:41 am

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой возврата стройной фигуры.
Что же нужно делать?
Во-первых, не отказывайтесь от грудного вскармливания. Ведь Ваш малыш благодаря сосательным движениями сам поможет вернуть живот в тонус.
Во-вторых, не пренебрегайте лечебной гимнастикой. Но помните, что упражнения должны быть только на нижний пресс, во всяком случае первые месяцы после родов.
Ешьте поменьше мучного, особенно сдобных булочек. Мало того, что Вам это не на пользу, так еще и у малыша от них случаются колики.
И, конечно, не ленитесь гулять побольше. 2-3 часа в день пеших прогулок с коляской обязательно вернут стройность Вашей фигуре.
Следуйте указаниям, и Вы несомненно добьетесь желаемого результата.

подписаться на новости
subscribe on news

Copyright 2004, Движение «Скажи нет „куклам Барби“»