Скажи нет "куклам Барби" Сделать стартовой
Добавить в закладки
info@stopbarbie.org.ru

Новости

29.05.2013

12:15 pm Полезная ванна

Filed under: Народная медицина admin @ 12:15 pm

Ванна – что может быть лучше после напряженного трудового дня? Однако процедуру принятия ванны можно сделать не только приятной, но и полезной, соблюдая ряд простых правил:

  1. 1. Для горячих и холодных ванн существует одно общее правило – в них нельзя погружаться сразу, т.к. это может стать шоком для организма и привести к судорогам. Увеличение (как и уменьшение) температуры воды должно происходить постепенно.
  2. Горячие ванны (выше 39 °С), обладая сосудорасширяющим действием, активизируют кровообращение. Теплые ванны (37-39 °С) способствуют расслаблению мышц и внутренних органов. Индифферентные ванны (34-36 °С) обычно принимают при сердечнососудистых, неврологических, эндокринных заболеваниях и сильном переутомлении. Прохладные ванны (28 – 33 °С) улучшают общий обмен веществ, тонизируют мышцы. Время приема прохладной ванны не должно превышать 10 минут.
  3. Не ограничивайтесь простым лежанием в ванной, пользуясь случаем, проведите небольшой самомассаж от кончиков пальцев и до макушки. Эта несложная процедура улучшит кровообращение, что будет способствовать насыщению клеток кислородом и их обновлению. К тому же, во время массажа происходит воздействие на жировые отложения, что со временем поможет избавиться от нежелательных сантиметров.
  4. Положительный эффект от ванны можно усилить с помощью добавления настоя или отвара лекарственных трав, которые можно приобрести в аптеке. Так, например, можно добавить в ванну отвар ромашки, который имеет успокаивающий и расслабляющий эффект. Для его приготовления необходимо взять 400 гр. Измельченных листьев и цветов ромашки, залить 2 л. Холодной воды и прокипятить в плотно закрывающейся посуде 10 минут. Отвар остудить, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну с ромашковым отваром можно ежедневно.  После ванны энергично разотритесь полотенцем и воспользуйтесь кремом (лосьоном, молочком и пр.) в зависимости от типа кожи.

Вот и все! Прилив сил, хорошего настроения и здоровья вам обеспечен!

подписаться на новости
subscribe on news

Copyright 2004, Движение «Скажи нет „куклам Барби“»