Скажи нет "куклам Барби" Сделать стартовой
Добавить в закладки
info@stopbarbie.org.ru

Новости

25.07.2013

11:46 am Спорт лучшее средство от депресии

Filed under: Спорт Panterra @ 11:46 am

Регулярные физические нагрузку являются очень действенным способом борьбы с расстройствами психики. Во время занятий спортом вырабатываются гормоны хорошего настроения и повышается самооценка. Специалисты «Cochrane Collaboration» утверждают, что посещение спортзала дает эффект ничуть не хуже, чем сеансы групповой терапии или прием антидепрессантов. Кроме хорошего настроения, вы получите еще и подтянутое красивое тело. Одним из самых распространенных видов физических нагрузок является зумба, которая сочетает в себе движения спортивной аэробики и танцев.

24.07.2013

11:58 am Бег или ходьба? Что выбрать?

Filed under: Спорт Panterra @ 11:58 am

Эксперты Национальной Лаборатории Лоуренса Беркли заявили, что ходьба оказывает на организм положительное воздействие ни чуть не меньше, чем бег. Регулярные пешие прогулки снижают риск заболеть диабетом, нормализуют давление и уровень холестерина. Польза для организма будет одинаковой при пробежке на расстояние 5 км и прогулки на 7 км. Правда, во втором случае затраты времени будут больше, но и удовольствия тоже больше. В исследовании принимали участие около 50 000 человек, которые доказали, что совсем не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками, чтобы быть в хорошей форме.

подписаться на новости
subscribe on news

Copyright 2004, Движение «Скажи нет „куклам Барби“»